Hipersomnia

¿Qué es hipersomnia?

Hipersomnia es un trastorno en el cual se produce por una exagerada necesidad de dormir durante todo el día, sin haber alguna causa que lo justifique. Nuestro ciclo de sueño-vigilia permanece normal, pero no podemos diferenciar entre la luz y la oscuridad. Igual forma nuestro sueño nocturno, que es normalmente de 8 horas, se alarga exageradamente pasando este tiempo a unas 10 o más horas.

Una persona será diagnosticada de hipersomnia cuando esté padeciendo más de un mes este sueño exagerado. Como todos sabemos el sueño es muy importante en nuestra salud, ya que ayuda a descansar nuestro cuerpo, al mismo tiempo activamos nuestro sistema inmune a sus niveles normales y nuestro organismo desarrolla sus procesos de forma adecuada.

También se debe decir que en condiciones normales el sueño coincide con la noche, aunque nosotros somos acostumbrados a tener breves descansos como la siesta. Pero si sufrimos de hipersomnia, la coincidencia con la noche y la siesta no serán iguales.

Hipersomnia
Hipersomnia

 

El origen de la hipersomnia es desconocido, ya que un paciente que tiene este trastorno no se diferencia de una persona que duerma normalmente. Hay una baja cantidad de personas qué son afectadas por este problema, cabe recalcar que afecta en igual porciones a hombres y mujeres.

La edad en la que una persona puede comenzar a tener este trastorno es desde los 15 años y de igual forma a los 30. El tratamiento y diagnóstico debe ser rápido y adecuado para qué la hipersomnia no se vuelva crónica, donde el paciente aumentará el número de horas para dormir.

 

Síntomas de hipersomnia

Los síntomas más comunes de este trastorno es la somnolencia prolongada o también se la conoce como adormecimiento diurno excesivo. El paciente tiene el síntoma específico de que duerme más horas y conforme pasa los días se van aumentando aún más..

  • El sueño nocturno suele prolongarse más horas de las recomendadas en este caso las 8 horas para los adultos.
  • También después de un largo descanso durante la noche el paciente tiende a dormir más horas en el día.
  • Baja energía.
  • Ansiedad.
  • Sentirse enojado.
  • Inquietud.
  • Pensamiento y discurso lento.
  • Dificultad para memorizar.
  • Inapetencia.

La hipersomnia se va volviendo crónico cuando no se hace ninguna intervención para corregir, como te dije antes el paciente irá aumentando las horas de dormir, dónde la siesta que se toma durante el día puede llegar a 5, 6 horas o más. Por último el paciente terminé durmiendo más horas de las que permanece despierto.

Te sugiero que leas el artículo acerca de técnicas para dormir.

 

Causas

Pueden ser por diferentes causas las cuales enumeramos a continuación:

Además se debe decir que puede ser síntoma de otros trastornos Como por ejemplo:

 

Consecuencias de la hipersomnia

Consecuencias de la hipersomnia
Consecuencias de la hipersomnia

 

  • Una de las principales consecuencias es que las personas que duermen por tiempos muy largos tienen una calidad de sueño muy baja, además llegan a un. Por más que duerma no se sentirán saciados.
  • Otra de las consecuencias es que el exceso de sueño va incrementar el riesgo de mortalidad de origen cardiovascular, tiende a ser más riesgosos a una hipertensión.
  • La gran mayoría de personas que sufren de este trastorno, no lo saben o simplemente lo niegan, esto es debido a que no perciben esta patología y por lo tanto no acude un médico..
  • De igual forma los accidentes de tránsito, aumenta en una gran medida debido a la hipersomnia.
  • Para finalizar con las consecuencias se debe decir que también atrae problemas graves con la actividad social, laboral y personal. Llegando así a despidos de trabajo, problemas con los familiares y su pareja. También influye negativamente en el aprendizaje concentración, disminución notoria física y mental.

 

Tratamiento para la hipersomnia

Si el paciente acepta y visita al médico, sintiendo los primeros síntomas, se puede lograr prescribir algunos estimulantes como: Anfetaminas metilfenidato y modafinilo. Igual forma otro tipo de medicina como antidepresivos.

Además de estos medicamentos se debe llevar un estilo de vida diferente Como por ejemplo:

  • Evitar el consumo de alcohol y de los medicamentos que pueden afectar aún más el trastorno.
  • Evitar manejar vehículos o maquinarias.
  • Por último evita trabajar en la noche de igual manera no demorarse para ir a dormir.

 

Hipersomnia tratamiento natural

  • Tener un horario o normal para dormir 8 horas diarias son necesarias y suficientes. Puedes hacerlo una sola vez o en varios tiempos.
  • Establecer horarios fijos para dormir es muy recomendable, debes acostarte levantarte todos los días a una misma hora.
  • Mantener un cuarto suficientemente ventilado y eliminar todo tipo de ruidos, con esto lograrás dormir adecuadamente.
  • Realiza ejercicios de relajación, donde aplica respiración profunda y meditación. Esto Hazlo antes de dormir.
  • A la hora de ir a dormir eliminado todo tipo de enojos de discusiones ya que eso puede afectar de una forma negativa al sueño.
  • Cenar alimentos ligeros antes de dormir.
  • Realiza ejercicio físico sea por la mañana o tarde, nunca antes de dormir.

 

Te sugiero que para más información ingreses en como dormir.

Para terminar mi conclusión es que la hipersomnia, no es un trastorno tan grave si se lo trata rápida y adecuadamente. Espero que te sirva esta información y la puedas compartir, recuerda dejar tu comentario de lo que piensas. Ahora puedes valorar en estrellas lo que acabas de leer.

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