Agua De Lechuga Para Dormir ¡INFUSIÓN EFECTIVA!

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Té de lechuga para combatir el insomnio

Una cantidad grande de personas sufre de problemas con el sueño entre ellas el insomnio, donde expresarse varias veces en la noche o no poder dormir es un problema diario. Como sabrán el insomnio se produce por varios problemas entre ellos el estrés, la ansiedad, problemas y preocupaciones ya sean de trabajo o familiares. Por otra parte y para solucionar el problema, dejando a un lado los fármacos, las personas buscan remedios naturales, entre ellos hablamos del agua de lechuga para dormir.

Para profundizar la lechuga es una hortaliza y cómo sabrán ustedes siempre las hortalizas son muy utilizadas para la salud. Si hablamos de la lechuga es muy efectiva para combatir el insomnio y se puede decir que es una de las primeras opciones para tratar este problema. Los resultados son muy efectivos y sobre todo rápidos. Por tal motivo te traemos este artículo cómo debes preparar consumir este tratamiento natural.

Agua de lechuga para dormir
Agua de lechuga para dormir

 

Beneficios de la lechuga para dormir

– Primeramente la lechuga debe saber que es una hortaliza como te lo dije antes y por eso es una hoja verde muy buena para la salud.
– Además está compuesta por lactucarium lo cual nos proporciona un efecto calmante en nuestro cuerpo.
– También debes saber que nos sirve como un tratamiento diurético para eliminar la retención de los líquidos y ayudar de mejor manera nuestra digestión.
– Asimismo calmar nuestra ansiedad nerviosa.
– Por último es muy trizada para aliviar los dolores de cabeza debido a sus propiedades analgésicas.

Entonces podemos decir que esta hortaliza brinda buenos beneficios aparte de ayudarnos con el problema principal que es el insomnio. A continuación te explico cómo debes preparar esta infusión de lechuga.

Te recomiendo leer el articulo de remedios caseros para dormir.

 

¿Cómo se hace una infusión de lechuga?

Infusión de lechuga para conciliar el sueño
Infusión de lechuga para conciliar el sueño

 

Para comenzar con la preparación debemos conocer los ingredientes que vamos a utilizar.

Ingredientes

Un vaso de agua.
3 hojas de lechuga.
Miel.
Unas hojas de menta. (Opcional).

Preparación

Primero lo que debes de hacer es lavar bien las hojas de lechuga para eliminar todo tipo de suciedad y microbios.
Luego vas a poner en una cacerola el agua a hervir, puede ser agua mineral.
Cuando el agua comience a hervir debes agregar las hojas de lechuga, de igual manera si deseas las hojas de menta para dar sabor y hacer hervir por 5 minutos.
Pasado el tiempo retira del fuego el agua y deja que repose esta infusión.

¿Como tomar el agua de lechuga?

Cuando ya tengas preparada lo que puedes hacer es en un vaso colar el té de lechuga.
Luego le agregas una cucharada de miel o lo que desees.
30 minutos antes de ir a dormir debes beber esta infusión de lechuga.

 

Te recomiendo que si no te agrada el sabor de esta agua de lechuga para dormir, puedes utilizar la lechuga en ensaladas, comer en el almuerzo y en la cena. Espero que esta información te ayude y la puedes aplicar para combatir el insomnio. Si necesitas conocer más puedes ingresar en trucos y consejos para dormir.

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