Aceite Esencial De Lavanda Para Dormir – (CONOCE COMO UTILIZAR)

Aceite de lavanda para conciliar el sueño

¡Si tienes algún problema para dormir y no puedes conciliar el sueño!, pues aquí te traigo un nuevo remedio natural. En anteriores artículos de nuestra página, se ha hablado que el problema para dormir afecta a muchas personas por diferentes causas, las cuales entre ellas son el estrés, la ansiedad y el nerviosismo, además por diferentes enfermedades que nos aquejan en la vida diaria. Bueno hoy vas a conocer como usar, el remedio natural el cual se trata de el aceite esencial de lavanda para dormir y ayudara a resolver los problemas que te acabo de decir.

Siempre estamos buscando la solución que nos ayude a resolver el problema cuando sufrimos de insomnio y con esto poder seguir nuestra vida diaria. Pues estás en el lugar correcto, dónde vas a conocer este aceite esencial y sus propiedades las cuales te ayudarán a conciliar el sueño en una forma natural. Es por eso que te pido que sigas leyendo este artículo para que conozcas más acerca de este aceite esencial.

Aceite Esencial De Lavanda Para Dormir
Aceite Esencial De Lavanda Para Dormir

 

¿Cómo usar el aceite de lavanda para dormir?

Antes que nada te puedo decir que entre las plantas que son medicinales y nos ayudan a dormir, la lavanda es una de las mejores que se puede encontrar en la naturaleza para resolver problemas de insomnio. Ya que está compuesta por una gran cantidad de propiedades, relajantes, calmantes y varios problemas que nos aquejan cuando no podemos dormir. Hecho esto ahora vas a conocer cómo debes utilizar:

Ingredientes

  • Aceite esencial de lavanda

Pasos para usar

  • Lo primero que debes saber es que la utilización es muy sencilla.
  • Para poderlo usar, lo único que tienes que hacer es colocar unas cuantas gotas de este aceite de lavanda sobre tus dedos de las manos, y luego masajear tus pies durante algunos segundos, esto lo deberías hacer antes de irte a dormir.
  • Al hacer esta relajación, ayudarás a calmar tus nervios y con ello podrás conciliar el sueño de una forma fácil, logrando así dormir bien por la noche y despertarte con más energía al día siguiente.
  • Otra forma de utilizar este aceite esencial de lavanda es poner unas cuantas gotas en un pañuelo o trapo, y ponerlo cerca de la cama.
  • Con esto podrás obtener un olor agradable y relajante durante la noche qué podrá ayudarte a dormir tranquilamente.
  • Para terminar con esta forma de utilización, es es que debe saber que la aplicación la puedes hacer todos los días.

Te recomiendo leer el artículo acerca de remedios naturales para dormir.

 

Infusión de lavanda para dormir

Infusión de lavanda para dormir
Infusión de lavanda para dormir

 

Adicional quiero indicarles otra forma de utilizar la lavanda para conciliar el sueño, esta es otra forma efectiva la cual te puede ayudar a dormir sólo consumiendo la infusión de lavanda.

¿Cómo se hace una infusión de lavanda?

Ingredientes

  • Flores de lavanda una cucharadita.
  • Agua una taza.

Preparación y consumo

  • Lo primero que tienes que hacer es poner a hervir la taza de agua en una cacerola.
  • Cuando ya esté hirviendo agrega las flores de lavanda y retira del fuego.
  • Luego dejar reposar por 10 o 15 minutos el agua debe estar tapada.
  • Cuando ya haya pasado este tiempo, debes colarla para retirar las flores de lavanda.
  • Para terminar lo que debes hacer es consumir una taza de esta infusión antes de ir a dormir.
  • Puedes consumirla todos los días si es necesario.

 

Otras formas de utilizar el aceite de lavanda para dormir

Aceite de lavanda para dormir
Aceite de lavanda para dormir

 

  • Puedes verter unas cuantas gotas de aceite en la mano y luego frotarlas en la almohada de tu cama, la que usas normalmente. Con esto a lo que te acuestes, irás inhalando el aroma y fragancia de este aceite, logrando conciliar el sueño.
  • Otra forma es darte un baño de agua caliente en una tina, añadiendo unas cuantas gotas de aceite de lavanda, lo debes hacer antes de ir a dormir. Te ayudará a relajar tus músculos y con ello podrás dormir tranquilamente.

 

¿Cuáles son los beneficios de la lavanda?

Entre los beneficios más importantes están los siguientes:

  • El primer beneficio es que te ayuda a combatir el insomnio de una forma natural.
  • Debido a su gran aroma y fragancia, el aceite de lavanda ayuda a relajar nuestros sentidos, permitiendo que nuestro sistema nervioso se tranquilice y disminuye nuestra frecuencia cardíaca.
  • La relajación que nos da el aceite de lavanda es tanto físico como mental.
  • También puede calmar el estrés, la ansiedad, depresión y migrañas.
  • Este producto lo puedes conseguir en centros naturistas o herbolarios.
  • Para terminar el precio económico es bastante bajo.

 

Recomendaciones del uso del aceite de lavanda

  • Es importante saber que no se puede usar este producto en pacientes que tengan problemas neurológicos, también que padezcan de epilepsia, úlceras gástricas, gastritis, colon irritable, colitis y enfermedad de crohn.
  • No es muy recomendable la utilización y el consumo cuando se está embarazada o se está dando de lactar.
  • Prohibido el consumo en niños menores de 2 años.
  • Personas que tengan alergia a esta sustancia o producto deben dejar de utilizar.
  • Limitar el uso exagerado el exceso podría causar irritación y alergias.

 

También te sugiero que ingreses y conozcas todo acerca de como dormir.

Es todo lo que necesitas saber acerca de la lavanda y sobre todo de este aceite esencial que se utiliza para dormir. Espero que la puedas utilizar, si necesitas ayuda deja un comentario. Recuerda compartir esto me ayudaría mucho.

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